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Otros alimentos con estas sustancias son los pimientos rojos o el chile morrón. Las hierbas secas son alimentos ricos en saponinas, las cuales tienen un efecto desinflamatorio en la próstata.

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Habla con tu doctor sobre otros medicamentos que pueden reducir los niveles del PSA. Nunca es una buena idea tomar medicamentos para problemas que no tengas a fin de reducir tus niveles del PSA, sobre todo debido a que los niveles del PSA son difíciles de interpretar y los niveles altos del PSA no siempre son un indicador de enfermedad de la próstata. Estos inhibidores alimentos para ayudar a bajar los niveles de psa reducir los niveles del PSA como un beneficio secundario pero no en todos los hombres que los tomen.

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Dieta para la próstata - Cómo prevenir el cáncer

Pero reducir la cantidad de grasa que comes por día tiene otros beneficios comprobados, como el control del peso y una mejor salud para el corazón. Para reducir la cantidad de grasa que comes por día, limita los alimentos grasos o elige las variedades bajas en grasa.

Aumenta la cantidad de frutas y verduras que comes cada día.

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Podrías considerar aumentar la cantidad de frutas y verduras que comes cada día añadiendo una porción de una fruta o verdura a cada comida. Considera comer frutas y verduras como refrigerios. Si tienes sobrepeso o eres obeso, esfuérzate para bajar de peso.

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Si tienes un peso saludable, dedícate a mantenerlo haciendo ejercicio la mayoría de los días de la semana y eligiendo una dieta saludable que sea rica en frutas, verduras y granos integrales. El ejercicio puede ayudarte a mantener el peso o a perder peso.

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Cuando comiences a hacer ejercicio, hazlo lentamente. Mayo Clinic no respalda compañías ni productos.

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Prevención del cáncer de próstata: formas de reducir el riesgo - Mayo Clinic

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